Inny rodzaj medycyny

Ajurweda to system medycyny naturalnej. Jego celem jest utrzymanie zdrowego ciała oraz ducha. Masaż jest dostosowywany do poszczególnych osób poprzez odpowiednie dobieranie olejków, ruchów oraz technik masowania. Wiele zależy tu od ciała oraz typu skóry. Zanim wybierzemy się na taki masaż warto się dowiedzieć co to jest. .

Na czym polega masaż ajurwedyjski?

Przekonaniem ajurwedy jest to, że wszystkie formy życia posiadają mieszankę bioenergii, które są znane jako vata, pitta i kapha. Ta idea zbliżona jest do podziału żywiołów na wodę, ogień, ziemię. Bioenergia danej osoby określa jaki styl życia jest dla niej najzdrowszy. Między innymi jakie ćwiczenia powinna wykonywać lub co powinna jeść.

W zakresie ajurwedy są zarówno suplementy diety, suplementy ziołowe, jak również joga, medytacja i terapia masażem. Wszystko jest indywidualnie dobierane do poszczególnych osób.

Masaż ajurwedyjski wykorzystuje olejki eteryczne. Techniki masażu są bardzo zróżnicowane, od bardzo tradycyjnych, aż do ściskania skóry. Wykwalifikowany pracownik masażu skupia się na specjalnych punktach na ciele, podobnych do tych, które są używane podczas akupunktury.

masaż ajurwedyjski

Jakie są wskazania do powyższego masażu?

Masaż pomaga oczyścić organizm ze szkodliwych produktów przemiany materii oraz z toksyn, zwiększa odporność organizmu, pomaga zachować zdrowie, poprawia również ogólne samopoczucie.

Przed poddaniem się zabiegowi

  • Przed pierwszym zabiegiem terapeuta zadaje wiele pytań
  • Kobieta, która jest w ciąży lub ciążę podejrzewa powinna poinformować o tym terapeutę, ponieważ nie wszystkie olejki eteryczne można stosować w ciąży
  • Zdarza się, że osoba wykonująca masaż często powtarza mantry
  • Jest to masaż, który trwa około 1 godziny
  • Przed masażem należy zapytać, co powinno się mieć na sobie. Ten typ masażu jest bardzo oleisty, więc lepiej założyć coś starego, żeby nie szkoda było tego wyrzucić.

Medycyna naturalna stała się bardzo popularna. Zyskuje coraz więcej zwolenników. Masaż ajurwedyjski dla niektórych stał się sposobem na życie, ponieważ bardzo im odpowiada dopasowanie jego technik do człowieka. Warto więc wybrać się do gabinetu masażu, porozmawiać, rozważyć wszystkie za i przeciw ze specjalistą. Bardzo często w łatwy sposób możemy pozbyć się dolegliwości, które męczą nas od wielu lat. Próbujmy nowych technologii.

Więcej o masażu ajurwedyjskim zobaczyć można na poniższym nagraniu:

W zdrowym ciele zdrowy duch

Masaż jest zabiegiem fizjoterapeutycznym, polegającym na sprężystym odkształcaniu tkanek. To zespół ruchów, które wywierają ucisk na tkanki, polegającym na wykorzystaniu przez masażystę pewnych ruchów w określonym tempie, z odpowiednią siłą, w zgodzie z przebiegiem mięśni, tkanek, naczyń krwionośnych oraz limfatycznych, od ich obwodu serca. Wykonanie masażu powinno być rytmiczne, bez rozciągania skóry. Masaż wykonujemy w celu leczniczym, relaksacyjnym lub w celu przygotowania mięśni do wysiłku.

masaż

Rodzaje masażu

Abhyanga, klasyczny, proszkowo–olejowy udvartana, sportowy, izometryczny, segmentalny, synkardialny, łącznotkankowy, orientalny, balijski, podwodny, natryskowy, wibracyjny, pneumatyczny, podciśnieniowy, tajski, sensoryczny, ajurwedyjski, tajski, indonezyjski i wiele innych.

Jakie są techniki masażu klasycznego?

Technika rozcierania, technika głaskania, technika wyciskania, technika oklepywania, technika ucisku, technika ruchów biernych.

Historia masażu

Historia masażu wywodzi się już ze starożytności, kiedy stał się on uzupełnieniem obrzędów religijnych, a potem oddziaływań medycyny ludowej. Zapoczątkowany został w Chinach i Indiach, stanowił on naturalną metodę leczniczą. Już nawet Hipokrates wskazywał na wykorzystanie masażu w poszczególnych chorobach. Już w starożytnej Grecji masowano sportowców przed zawodami po to, by natłuścić ich ciała oliwką. Średniowiecze było epoką, w której nastąpił zastój nauk medycznych, więc także masaż leczniczy przestał być stosowany.

W wieku XVI techniką masażu zajął się francuski lekarz. Wtedy masaż został ogłoszony oficjalną metodą leczenia. W XVII wieku lekarz Friedrich Hoffman zajął się tym samym zagadnieniem i opracował program stosowania masażu w różnych przypadkach chorobowych. W XIX wieku szwedzki lekarz Per Henrik Ling został współautorem książki „Szwedzka gimnastyka” w zakres której wchodzi masaż leczniczy. Ogólne zasady masażu określił lekarz holenderski Johan Mezger. To właśnie on powołał do życia szkołę masażu klasycznego. Duży wpływ na rozpowszechnienie masażu miała też polska myśl naukowa. Masaż był traktowany na równi z innymi działami wiedzy medycznej, a to wszystko dzięki publikacjom naukowym lekarza Izydora Zabłudowskiego. Później powstawały nowe metody masażu: limfatyczny, segmentarny, okostnowy, łącznotkankowy.

Szkoły i kursy coraz popularniejsze

Coraz popularniejsze stają się szkoły masażu, szczególnie uczelnie wyższe, ale również kursy. Stale powiększa się liczba osób, które wybierają szkolenia z zakresu masażu, w celu zdobycia zawodu lub dodatkowych kwalifikacji, które pozwolą potem zdobyć dodatkowe pieniądze. Dzięki takim kursom możemy otrzymać certyfikat, który na pewno przyda nam się w momencie, kiedy zaczniemy szukać pracy w ośrodkach masażu, czy w spa. Warto dziś zwracać uwagę na to, co popularne i iść w danym kierunku po to, by znaleźć w przyszłości bardzo dobrze płatne zajęcie. Umiejętności takie przydadzą nam się także w życiu codziennym. Warto więc korzystać z różnych form dokształcania się.

Pozytywne strony jogi

Obecnie najbardziej popularne zajęcia to różne odmiany fitness, ćwiczenia siłowe przy użyciu dodatkowych akcesoriów, zumba. Dlatego mało skomplikowane ćwiczenia przy użyciu jedynie maty nie są tak atrakcyjne, a takim rodzajem ćwiczeń jest joga. Asany nie męczą fizycznie, człowiek się nie poci, dlatego nie są postrzegane jak sport czy sposób odreagowania.

Nic bardziej mylnego. Joga nie wymaga drogiego sprzętu czy specjalistycznego stroju sportowego, nie powoduje dużego zmęczenia, ale pomimo tego ma bardzo pozytywny wpływ nie tylko na fizyczną sferę organizmu, ale także na psychikę i samopoczucie osoby ćwiczącej.

joga3

Zalety jogi

  • Prawidłowo wykonywane asany gwarantują elastyczne mięśnie, które nie mają atletycznego wyglądu. Joga to wydłużanie mięśni głównie wewnętrznych.
  • Wytrzymując wystarczająco długo w poszczególnych asanach wyrabiana jest siła.
  • Większość pozycji w jodze opiera się na rozciąganiu stawów, ścięgien i mięśni nie tylko pobudzając je do pracy, ale także gwarantując ich elastyczność i większy zasięg. Ćwicząc zgodnie z założeniami nauczyciela jogi minimalizowane są bóle spowodowane zesztywnieniem.
  • Joga ma właściwości terapeutyczne, co oznacza, że regularne zajęcia pomagają w wielu dolegliwościach np. w migrenie, bólu pleców, reumatyzmie. Właściwie dobrane asany pozwalają na osiągniecie odprężenia i zmniejszenia napięcia mięśniowego.
  • Każda pozycja w jodze to nauka spokojnego i pełnego oddechu, który prowadzi do polepszenia wydajności płuc. Prawidłowy oddech to także redukcja poziomu kwasowości w organizmie i dotlenienie tkanek.
  • Joga to relaks nie tylko dla ciała, ale także rozluźnienie dla ducha. Głębokie oddechy sprzyjają zmniejszeniu stresu i jego skutków.
  • Pozycje odwrócone w jodze wspomagają krążenie, niwelują toksyny z organizmu. Systematyczne uprawianie jogi pozwala unormować tętno i utrzymać na właściwym poziomie ciśnienie krwi.
  • Joga to także lepszy wygląd skóry np. są widoczne efekty w likwidowaniu cellulitu.
  • Pomimo tego, że joga nie wymaga wysiłku fizycznego pozwala na redukcję zbędnej tkanki tłuszczowej. Jest to możliwe dzięki temu, że w trakcie ćwiczeń są stymulowane wewnętrzne narządy, tym samym przyspiesza metabolizm i poprawia się trawienie.
  • Joga jest uniwersalna, a to oznacza, że mogą ją ćwiczyć osoby w każdym wieku, z różną kondycją fizyczną i ograniczeniami fizycznymi.
  • W ćwiczeniu jogi nie są wymagane specjalne akcesoria czy warunki. Asany mogą być wykonywany w każdych warunkach.